9 cdas de harina integral.
6 cdas de aceite.
9 cdas de agua.
Una cdta de semillas.
1/2 cdta de sal.
1Para la masa, unir todos los ingredientes. Amasar. Estirar la masa y colocarla sobre moldes de tarta individuales.
2Para el ligue, mezclar los huevos, con la maicena y la leche hasta tener una mezcla homogénea. Agregar el queso.